Las Navidades son una época de alegría y celebración, pero también pueden ser un momento de descuido para la salud dental.
Desde Clínica Suárez Rivaya, vamos a contarte qué consejos debes seguir para no descuidar tu salud bucodental estas fiestas.
¡No te los pierdas!
2 malos hábitos típicos en Navidades
Menos higiene oral:
Las comidas y cenas copiosas pueden hacer que nos olvidemos de cepillarnos los dientes con la frecuencia habitual. Además, el consumo de alcohol puede resecar la boca y dificultar la limpieza.
Mayor consumo de azúcares:
Los dulces navideños, como los turrones, los bombones o el chocolate, son una fuente importante de azúcares, que pueden provocar caries.
Consejos para las comidas y cenas navideñas
- Comer despacio y masticar bien los alimentos. Esto ayudará a reducir la cantidad de azúcar que entra en contacto con los dientes.
- Evitar los alimentos pegajosos, como los caramelos o las galletas. Estos alimentos pueden adherirse a los dientes y aumentar el riesgo de caries.
- Beber agua o bebidas sin azúcar después de cada comida o cena. Esto ayudará a limpiar los dientes y a eliminar los restos de comida.
¿Cómo mantener una boca sana durante la Navidad?
- Cepíllate los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez.
- Usa hilo dental una vez al día.
- Limita el consumo de azúcares.
- Bebe mucha agua para mantener la boca hidratada.
¡Una revisión con el dentista tras las Navidades será una buena forma de empezar el año!
El dentista podrá detectar cualquier problema dental que haya podido surgir durante las fiestas y recomendarte el tratamiento adecuado.
